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40+ ATHLETIC

D HOUSE 40+ ATHLETIC

Un programa de 13 semanas diseñado para hombres y mujeres de 40 años o más que quieren recuperar fuerza, mejorar su condición física y volver a sentirse atléticos.

Después de los 40, entrenar más no siempre significa entrenar mejor. Lo que necesitas es estructura, progresión y un plan claro.

D HOUSE 40+ ATHLETIC está enfocado en mejorar:

  • Fuerza

  • Masa muscular

  • Condición física

  • Movilidad

  • Capacidad atlética

Puedes elegir entre distintas versiones según dónde entrenes: casa, gimnasio convencional o gimnasio funcional/CrossFit.

13 semanas. 4 días por semana. Un solo pago.

Sin mensualidades.
Sin depender de una app.
Sin preguntarte cada día qué entrenamiento hacer.

Recibes el programa completo desde el inicio y avanzas semana por semana siguiendo una estructura progresiva y fácil de entender.

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40+ Athletic Gym Mujer

Programa diseñado para mujeres que entrenan en un gimnasio convencional.

Fuerza, desarrollo muscular, condición física y trabajo específico de tren inferior y glúteos dentro de una estructura de cuerpo completo.

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40+ Atletic Gym Hombre

Para hombres que entrenan en un gimnasio convencional con acceso a barras, mancuernas, máquinas y equipo tradicional.

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40+ Atletic Funtional Mujer

Para mujeres que entrenan en un gimnasio de CrossFit o entrenamiento funcional.

Entrenamientos dinámicos que combinan fuerza y acondicionamiento sin necesidad de seguir una clase de CrossFit.

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40+ Atletic Functional Hombre

Para hombres que entrenan en un gimnasio de CrossFit, funcional o similar.

Utiliza barras, mancuernas, kettlebells, cajas y otros implementos normalmente disponibles en este tipo de instalaciones.

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40+ Atletic Home Mujer

No necesitas gimnasio.

Esta versión está diseñada para mujeres que quieren completar las 13 semanas desde casa utilizando equipo básico.

Ideal si quieres entrenar a tu horario y evitar trasladarte diariamente a un gimnasio.

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40+ Atletic Home Hombre

Programa diseñado para hombres de 40 años o más que quieren mejorar su fuerza, masa muscular, condición física y movilidad entrenando desde casa.

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