Mens 40+ Athletic Home

Programa de entrenamiento de 13 semanas diseñado para hombres de 40 años o más que quieren ganar fuerza, mejorar su condición física y mantenerse activos sin necesidad de ir a un gimnasio.
 
Esta versión está pensada para entrenar desde casa, utilizando equipo básico y ejercicios funcionales que permiten trabajar todo el cuerpo.
 
Entrenarás 4 días por semana siguiendo una estructura progresiva enfocada en fuerza, masa muscular, movilidad, estabilidad, acondicionamiento y capacidad atlética.
 
Incluye:
13 semanas completas de entrenamiento
4 sesiones principales por semana
Fuerza de cuerpo completo
Trabajo de piernas, pecho, espalda, hombros y brazos
Core y estabilidad
Acondicionamiento cardiovascular
Movilidad y recuperación activa
Progresión semana a semana
 
Ideal para hombres que quieren entrenar de forma organizada desde casa y dejar de depender de rutinas al azar.
 
Un solo pago. Recibes el programa completo en formato digital PDF.